체중조절 근황(feat 간헐적 단식, 다이어트, 지방흡입술, 자가포식)

간헐적 단식은 자가포식을 활성화하여 건강에 도움을 줄 수 있지만, 다이어트 효과는 미미할 수 있다. 야식은 자제하자.

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